ВСЕ ФИТНЕС-ЦЕНТРЫ
обзор фитнес-клубов - цены и отзывы
Фитнес-центров в базе: 247
Фитнес-центров с ценами: 30
Последнее обновление: 4 ноября 2019

Занятия пилатесом в Уфе

Найдена информация о 19 подходящих фитнес-центрах. Пилатес - цены и отзывы. Сравнительная таблица фитнес центров Уфы, где есть пилатес. Что такое пилатес? Особенности направления и советы по выбору студии для тренировок.

Сортировка:
Fitnessa
на Калинина 20
Орджоникидзевский от 100 до 300 р. от 100 до 300 р. от 1600 р.
goldgoldgoldgoldgold-half
Re'форма
на Рихарда Зорге
Октябрьский звоните звоните звоните
goldgoldgoldgoldempty
Элита
на Петропавловской
Советский от 200 р. от 200 р. от 900 р.
goldgoldgoldgoldempty
El Forma
на Маршала Жукова
Октябрьский звоните звоните нет данных
goldgoldgoldgoldempty
Родина
на Ленина
Советский звоните звоните звоните
goldgoldgoldgoldempty
Восточный клуб
на Юрия Гагарина
Октябрьский от 200 р. от 200 р. от 1500 р.
goldgoldgoldgoldempty
Mendeleef Fitness
на Менделеева
Кировский нет данных звоните нет данных
goldgoldgoldgold-halfempty
Барбара
на Бабушкина
Советский звоните звоните нет данных
goldgoldgoldgold-halfempty
Leitai
на Глинки
Калининский звоните звоните нет данных
goldgoldgoldgold-halfempty
Жара
на Лесотехникума
Октябрьский звоните звоните нет данных
goldgoldgold-halfemptyempty
Pushkin
на Пушкина
Кировский звоните звоните нет данных
goldgoldemptyemptyempty
Energy Fitness
на Айской
Кировский звоните звоните нет данных
goldgold-halfemptyemptyempty

Выбирая направление занятий, стоит заранее выяснить, что такое пилатес и как он может помочь вам в достижении целей. В первую очередь, пилатес - это упражнения, направленные на укрепление мышц тела, развития гибкости и общее укрепление организма. Такая программа будет полезна для корректировки осанки, улучшения координации тела, ловкости, выносливости, улучшения работу внутренних органов. Система пилатес включает упражнения, предназначенные для всех частей тела.

Это направление поможет укрепить мышцы пресса, снизить стресс и улучшить общее состояние организма. Благодаря особенностям программы, заниматься могут люди любого возраста в любом удобном месте. Главным требованием является точное выполнение плавных, последовательных движений. Гимнастика пилатес строится на сочетании правильного дыхания и повторении элементов программы. Ощутимый результат достигается только при регулярных занятиях, не менее трех раз в неделю.

Хорошая школа пилатеса не только способствует в получении желаемой фигуры, но и дарит грацию, изящность и пластичность. На занятии важно стремиться мягко соединять одно движение с последующим. В каждом упражнении есть свое начало и свой конец, вашей задачей станет незаметное соединение точек между собой в одном целостном движении.

Особую роль играет пилатес для похудения. Прорабатывание каждой группы мышц позволяет привести в форму все тело сразу – уменьшить сантиметры на талии, бедрах, получить идеальные ноги и ягодицы. Личный инструктор по пилатесу поможет вам подобрать оптимальные упражнения, содержащие тщательно рассчитанные нагрузки. Добиться хорошего результата помогут не только регулярные тренировки, но и правильное питание – важно сбалансировать прием калорий, минеральных веществ и витаминов. Если организм не сможет компенсировать затрачиваемую энергию, вас посетит переутомление, возможно появление лишнего стресса для тела. Помните, занятия помогут достичь желаемого результата только тогда, когда они будут приносить удовольствие.