обзор фитнес-клубов - цены и отзывы
Фитнес центров в базе: 174
Фитнес центров с ценами: 27
Последнее обновление: 16 сентября 2018

Занятия сап-серфингом в Уфе

Найдена информация о 0 подходящих фитнес центрах. Сап-серфинг - цены и отзывы. Сравнительная таблица фитнес центров Уфы, где есть обучение сап-серфингу.

Сап-серфинг
К сожалению, по вашему запросу фитнес центров не найдено.

"Сап-серфинг" не относится к тем направлениям, информацию о которых мы собираем в первую очередь.

Эту услугу могут оказывать фитнес центры, размещённые в разделе Фитнес клубы.

Портал по фитнес-центрам Уфы «fitness.firmika.ru» - это верный помощник интересующимся сап-серфингом, благодаря которому поиск и выбор подходящего центра для занятий становится быстрее и проще. Наглядные таблицы демонстрируют основную информацию: наличие нужного направления в центре, стоимость пробных и разовых занятий, цены на абонементы, расположение и контактные телефоны, оставленные занимающимися отзывы. На страницах портала мы собрали наиболее актуальную и подробную информацию!

Что такое сап-серфинг, и куда можно приходить на занятия?

Stand Up Paddle в переводе с английского означает «стоя с веслом», и эта фраза полностью характеризует суть SUP серфинга. Данный вид активного отдыха набирает популярность, и в Уфе много спортивных школ и центров организует обучение катанию на доске стоя.

Сапсерфинг

Кому подходит SUP серфинг, и чем можно заниматься, стоя на доске?

SUP серфинг – довольно разносторонний вид спорта. Одни предпочитают медленно рассекать на доске, осматривая окрестности, другие же любят устраивать гонки и заплывы против течения. Возрастных ограничений для занятий сапсерфингом нет, и даже маленькие дети легко управляются с доской.

Помимо того, что сап-серфинг служит отличным способом провести время, данный вид развлечений несет определенную пользу:

  • При управлении SUP-ом задействованы все группы мышц, поэтому те, кто часто занимаются сап-серфингом, имеют подтянутое телосложение.
  • Умение держать равновесие развивается вместе с мастерством сап-серфера, улучшается координация движений.
  • Несмотря на то, что управление доской требует участия рук, ног, спины, нагрузка на суставы сводится к минимуму.
  • Катание на сапе – это активная нагрузка, особенно если райдер предпочитает плыть против течения. Такая кардио-тренировка полезна для сердца и сосудов.

Некоторые выбирают сап-серфинг для похудения, и действительно, управление доской требует много энергии, и лишние килограммы постепенно исчезают.

Как учат сапсерфингу в Уфе?

Формат обучения сап-серфингу зависит от уровня подготовки. Новички начинают знакомство с этим видом спорта с короткой ознакомительной прогулки по рекам Уфы, опытные серферы отправляются на более продолжительные тренировки. Если райдер вставал на сап 5 и более раз, то ему предлагается курс обучения на бурных водах.

На период обучения предоставляется все оборудование. Новички катаются на широких и медлительных досках – они более устойчивы. Более опытные могут выбрать узкие доски, скорость которых выше. Дополнительно надеваются спасательные жилеты, крепится страховочный шнур («лиш»).

Спустя 15 минут на сап-борде, новички начинают уверенно чувствовать себя на доске, могут ходить по ней, поддерживая равновесие веслом. Опытные райдеры во время обучения осваивают трюки из серфинга, учатся кататься на высоких скоростях.

Сапсерфинг

Как выбрать школу по сап-серфингу?

Школы сап-серфинга проводят обучение как в индивидуальном порядке, так и с группами. Определиться с выбором курсов помогают отзывы других райдеров об инструкторах и самой организации. Не последнее значение имеют цены, в Уфе они несильно отличаются, и в среднем стоимость одной прогулки на сапе составляет 700 рублей.