обзор фитнес-клубов - цены и отзывы
Фитнес центров в базе: 174
Фитнес центров с ценами: 27
Последнее обновление: 16 сентября 2018

Обучение плаванию

Обучение плаванию, подробное описание процесса. Тренер по плаванию. Информация по теме методика обучения плаванию, обучение плаванию детей в бассейне.

Техника плаваньяЗанятие в бассейне – прекрасная возможность укрепить свое здоровье, улучшить работу сердца и наладить кровообращение. Посещать бассейн, в частности уроки по плаванию, рекомендуется людям, страдающим болями в спине из-за сидячего образа жизни, болями, возникающими из-за вынужденной неподвижности суставов – коленного, тазобедренного, плечевого, голеностопного, или людям, желающим избавиться от лишнего веса.

Как поставить технику плаванья? 

Занятия по плаванию – возможность не только позаботиться о своем здоровье и фигуре, но и научиться хорошо плавать, что особенно актуально любителям отдыха на море. Выбирая бассейн, важно обратить внимание на соблюдение санитарных норм, опытность инструкторов, на то какая техника обучения используется во время занятий. Если вас что-то настораживает – это повод уточнить у администратора бассейна или выбрать другой спортивный клуб. Методика начального обучения плаванию должна включать преодоление страха перед водой, глубиной, постановку движений и развитию умения держаться на воде. Тренер по плаванию объяснит вам все аспекты занятий и поможет быстрее решить поставленные задачи.

На тренировку лучше приезжать минут за двадцать до начала – это позволит спокойно переодеться и настроиться на выполнение программы. Вначале обязательно следует разминка, после которой нужно принять душ и можно приступить к упражнениям в воде. Регулярные тренировки позволяют добиться быстрых и эффектных результатов уже через несколько месяцев посещения бассейна. После того как освоены базовые движения, пропал страх перед водой и появилось желание продолжить занятия, может осваиваться техника плавания кролем, брассом и прочими.

Техника плаванияОсобое внимание требуют уроки плавания для детей. На первом этапе происходит преодоление страха перед водой, обучение правильному дыханию. Могут использоваться специальные нарукавники, дополнительные плавательные средства, позволяющие понять, как нужно правильно держаться на воде и работать ногами. Важно что бы тренер по плаванию для детей сумел привить ребенку любовь к плаванью и тренировкам, внушал доверие. Выбрать инструктора и бассейн вам помогут отзывы посетителей на нашем сайте – вам останется только найти подходящий адрес и время занятий.